Ca să mergi la plajă sau să încerci acea nouă zi experimentală de exerciții, băutul pare întotdeauna o idee bună. Dar apoi te poți arde de soare la plajă. Sau trageți un hammy pe un aparat de Pilates. Sau, probabil, mult mai des bea până la punctul de uitare neglijent după-amiaza târziu. Băutul în timpul zilei este la fel de mult știință ca și socializarea și trebuie îngrijit cu grijă, mai ales dacă aveți vreo speranță de a ieși mai târziu în acea noapte.
Nu vom intra în ceea ce s-ar putea afla în spatele programului tău de băut de zi cu zi (poate este un Baby Shower, poate aplaudați un nou absolvent, poate s-a întrerupt curentul și trebuie să vă beți toată berea înainte de a deveni cald și groaznic). Indiferent ce te face să bei în timpul zilei, există modalități de a face asta cu suficientă moderație încât să poți socializa în mod realist chiar în aceeași noapte.
Spune doar NU la Straight Liquor
Salut, băieți, iată cea mai ușoară și mai importantă regulă a băuturii pe tot parcursul zilei. Cu excepția cazului în care intenționați să vă relegați într-un snifter, un pahar sau o cană de cafea cu whisky - sorbite corect pe o verandă sau un fotoliu de piele - evitați în totalitate băuturile alcoolice. Lichiorul este de două ori mai puternic decât cele mai tari vinuri de acolo și de aproximativ cinci ori mai puternic decât chiar și berea tipică mai tare, să spunem un IPA de 8% (de opt ori mai tare dacă bei o pale ale 5%).
Numărați-vă cocktailurile
Dacă bei băuturi alcoolice, îți va duce dreapta în zona periculoasă, dar cocktailuri poate să fie consumat în mod responsabil ca parte a băuturii zilnice. Singura problemă aici: mulți dintre noi nu realizăm cât de mult ne-a afectat deja un cocktail înainte de a ajunge la altul și altul și apoi să ne postăm pe Instagram pentru că degetele de la picioare arată atât de drăguț în aceste noi sandale. Cocktailurile ambalează ABV deseori într-un pachet periculos de răcoritor ( Mojito cineva?). Bea apă între ele (vezi mai jos), dar și numără de câte ori ai lovit ulciorul cu limonadă cu țepi și fă o pauză de cel puțin 30 de minute între băuturi, indiferent cât de vară sau locavore.
Faceți ca un vampir
Sigur că jumătate din distracția zilei este să te bucuri de în timpul zilei . Nu ești împachetat într-o cameră întunecată aglomerată cu alți ghoul social care se închină noaptea; ești liber, eventual, lângă un copac sau niște păsări care stau – și se imbi – la lumina zilei. Cu excepția cazului în care ai prea mult soare, vei transpira și vei crește nivelul de deshidratare. Gândește-te astfel: ce își imaginează oamenii când văd o oază în deșert, un bazin de apă albastră cristalină sau un bar cu happy hour prelungit și fotografii bine? S-ar putea să fii un adorator al soarelui, dar găsește puțină umbră dacă vrei să ajungi până la apus și mai departe.
Bea apă
Mulți oameni cred că apa potabilă este (sau atinge) opusul consumului de alcool și anume un nivel plăcut de intoxicare și relaxare (și adesea da iluzia de a fi mai amuzant, mai sexy, mai fermecător, mai înalt). Acesta nu este cazul. Cel puțin nu dacă mergi spre un nivel plăcut de ebrietate. Dacă scopul tău este să leșini la grătarul de 30 de ani al vărului tău, evita prin toate mijloacele apa. Pregătește-te doar pentru niște poze jenante pe Instagram. Apa este de fapt cel mai bun prieten al băutorului de zi; îți permite să stai pe picioare și menține nivelul de intoxicație controlabil, astfel încât să poți ajunge la activitatea ta de noapte și da, cu adevărat, să te bucuri de ea. Pentru că singurul lucru mai rău decât să-ți smulgi cuvintele în mod beat? Începurându-ți cuvintele în stare de ebrietate în lumina rece a zilei.
Aveți un sistem de prieteni
Profesorii de la grădiniță nu se dădeau dracului. Nu uitați niciodată puterea sistemului de prieteni. Deoarece cea mai mare parte a băuturii zilnice se face în grupuri, ar trebui să vă fie ușor să vă asociați cu un prieten care face promisiuni reciproce de a vă ține în frâu unul pe celălalt, pe măsură ce consumul și intoxicația continuă. Problema majoră aici este să-ți alegi prietenul despre care știi că nu te va uita sau nu te va dezamăgi dacă îți continui să-ți arunci Moscow Mules în gât ca în ziua întâi a președinției Trump de mâine. Iată unde îți dorești prietenul adorabil de enervant, cel care merge cu nerăbdare la dentist de două ori pe an și a cărui casă arată ca o pagină din catalogul The Container Store. Promiteți să vă țineți unul pe celălalt în frâu când vine vorba de apă și băuturi alcoolice și veți mai avea o apărare în lupta voastră pentru a trece la socializarea la lasarea nopții.
Mananca mancare
Nu ar trebui să menționez asta, deoarece consumul de alimente este o parte de bază a supraviețuirii umane. Dar, din nou, suntem o mulțime care poate raționaliza un târâș în bar în timpul zilei; poate este bine să ți se reamintească. Dacă apa este cel mai bun prieten al băutorului de zi, mâncarea este celălalt cel mai bun prieten ușor invidios al băutorului de zi. Nu numai că ai mâncare în stomac ajută la prevenirea mahmurelii, dar încetinește absorbția băuturii, ceea ce înseamnă că poți trece prin următoarea rundă la grădina de bere, în timp ce prietenul tău doar cu băuturi găsește cea mai apropiată cabină de baie în care să se liniștească. Și apoi, odată ce a sosit timpul pentru petrecerea de noapte sau întâlnirea la cină, nu te mai chinui să găsești mâncare grasă Netflix.
soții mafiote premiera sezonului 6
Nap It Up
Dacă aveți planuri precum planuri reale în noaptea de după ce ați băut o zi, veți dori să închei toate cele de mai sus cu un pui de somn. Avertisment corect: dacă nu ați respectat regulile de mai sus, sunt șanse să fiți prea în stare de ebrietate și să faceți ceva mai aproape de a leșina (și posibil să pierdeți o seară distractivă). Dar dacă nu sunteți hidratat fără băuturi alcoolice și ați luat o gustare aproximativ o oră de somn, vă poate ajuta corpul să-și recapete o parte din energia pe care și-a dedicat-o pierderii a șapte jocuri de cornhole și ridicând halbe de bere de 16 uncii toată ziua.
